Rose si trova a circa 20 km a nord di Cosenza in cima ad una collina collocata esattamente a metà strada tra la spiaggia di Paola e l’altopiano della Sila.
È raggiungibile in auto percorrendo l’autostrada A2 Salerno-Reggio Calabria ed uscendo all’altezza dello svincolo Rose – Montalto Uffugo dal quale il centro del Paese dista solo 8,5 km.
Si può raggiungere Rose anche in autobus prendendo la Linea Fata Srl Rose – Cosenza. Di seguito gli orari di partenza dai capolinea (Piazzale autobus Rose – Autostazione Cosenza):
Le stazioni ferroviarie più vicine sono quelle di Castiglione Cosentino e di Torano Castello.
L’aeroporto più vicino è quello di Lamezia Terme.